32岁的刘X丽，5年前顺产第一胎后就持续反复腰痛，如今仔仔都5岁了还是时常发作。二胎政策后她还在反复犹豫是否继续追加一个孩子，因为产后腰痛成了她的“心病”。市五邑中医院骨七区的刘英杰主任说，在日常门诊中，象刘女士一样产后腰痛的患者不在少数。

　　刘英杰主任说，产后腰痛是临床常见疾病，产生的原因主要三方面：

　　一是内分泌的变化。妊娠期间黄体酮在体内分泌增多,致使韧带松弛。

　　二是腰部肌肉负荷增加。增大的子宫使得孕妇腰部支撑力增加,韧带受牵拉损伤,引起腰痛。

　　三是产后反复弯腰以及久坐久站等，引起腰肌劳损，导致腰痛。

　　刘英杰主任谈到，象刘女士一样产后5年仍反复发作的腰痛，主要是治疗不当、病情迁延而导致。有的患者还因“断继续续”治疗而变成慢性腰痛。他介绍说，后来该患者联系到市五邑中医院骨七区，该区运用中医传统针灸及中药炒烫等“火力集中”治疗，病情已大大缓解，重拾“二孩”信心。

　　做好三方面，产后腰痛其实是可以预防的，刘英杰主任说。

　　一是产前合理饮食。避免过于肥胖增大腰部负担，造成腰肌损伤。另外过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难。

　　二是产后注重腰背部的保暖，避免受风寒刺激。中医认为产后气血多不足，风寒湿之邪易乘袭，邪遏经络而引起腰痛。

　　三是产后注意多休息，避免反复弯腰、久坐以及久站，避免腰肌劳损。适当锻炼腰背肌，增加腰背肌肉力量可以降低发生腰痛的风险。

　　刘英杰主任提醒各位宝妈，产后一旦出现腰痛，避免滥用药物治疗，尤其母乳喂养的宝妈们。可以选择安全、无损伤的中医针灸疗法，避免药物产生的副作用对孩子发育造成不利影响。